Che cos’è la terapia di gruppo
La psicoterapia di gruppo è un approccio al trattamento della sofferenza psicologica che prevede la partecipazione di più individui con una problematica condivisa e di uno o più psicoterapeuti che agiscono come facilitatori del gruppo.
L'obiettivo generale è permettere alle persone di conoscere meglio il proprio disturbo, imparare alcune strategie per gestire la sintomatologia e creare un ambiente in cui le sfide e le preoccupazioni possano essere condivise in un contesto di rispetto reciproco e comprensione.
La psicoterapia di gruppo prevede interventi di psicoeducazione sul disturbo, insegnamento di abilità ed esercizi esperienziali.
Quali sono i benefici della terapia di gruppo?
Molti possono trovare difficile aprirsi con persone sconosciute, ma la terapia di gruppo crea uno spazio sicuro in cui condividere le proprie emozioni e il proprio vissuto.
Un aspetto cruciale della terapia di gruppo è la diversità dei partecipanti, ognuno caratterizzato da una sua storia e una sua esperienza. Questa eterogeneità favorisce una prospettiva multipla sulla gestione delle sfide quotidiane, permettendo agli individui di osservare come altri affrontano le loro difficoltà e di prendere spunto.
Come sono organizzati i gruppi?
I gruppi sono formati da un numero variabile di partecipanti; alcune persone partecipano sia a sedute individuali che a sedute di gruppo, mentre altre solo alla terapia di gruppo.
I gruppi si formano in base a problematiche specifiche e affrontano questioni come disturbi d’ansia, depressione, dolore cronico, dipendenze, disturbi di personalità. Altri gruppi possono focalizzarsi sul miglioramento delle competenze sociali, la gestione della rabbia, la timidezza o l’autostima (APA, 2019).
Inoltre, i gruppi possono offrire supporto a coloro che hanno vissuto esperienze di lutto, come la perdita di un coniuge, un figlio o una persona cara per diverse cause (es. malattia, incidente, suicidio) o a familiari di persone che presentano una patologia.
Riferimenti bibliografici
- American Psychological Association. (2019). Psychotherapy: Understanding group therapy.
- Linehan, M., M. (2015). DBT Skills Training. Raffaello Cortina Editore.
- Ocera, A. (2023). Non siamo soli, ci sarà sempre un gruppo pronto a sostenerci. State of Mind.
